Чтобы чувствовать себя хорошо и отлично выглядеть, нужно употреблять достаточное количество аминокислот. Чтобы получать их из питания, требуется ежедневно съедать 250 грамм мяса или рыбы. Большинство людей этого не делает. Из-за дефицита аминокислот в организме начинаются сбои и изменения во внешности, плохое самочувствие, проблемы со здоровьем. Недостаток даже одной (!) аминокислоты может принести к плачевным последствиям. Особенно серьёзные сбои возможны при серьёзных нагрузках на организм при беременности и грудном вскармливании, тяжелой физической работе, стрессах. Также при дефиците аминокислот сложно справиться с серьёзными интеллектуальными нагрузками.