Во всех органах и системах человеческого организма присутствует коллаген, в том числе в костях, хрящах и сухожилиях. Данный белок синтезируется организмом, но не всегда в достаточном количестве, что вызывает снижение плотности и подвижности твердых тканей. Это, в свою очередь, провоцирует всевозможные заболевания опорно-двигательного аппарата, включая остеопороз, артрит и артроз, остеоартроз, а также увеличивает риск переломов, вывихов и других травм в быту и на работе. Избежать таких проблем, в том числе связанных с возрастными изменениями, позволит принятие мер по увеличению концентрации данного органического вещества.

Патологические процессы в опорно-двигательной системе могут начаться в любом возрасте, особенно если человек занимается пауэрлифтингом и другими силовыми видами спорта или зарабатывает на жизнь тяжелым физическим трудом, например, на стройке. К тому же с возрастом у каждого из нас наблюдается снижение темпов белкового синтеза, особенно если неправильно питаться, курить, пить алкоголь в больших количествах, находиться в постоянном стрессе или контактировать с химически агрессивными веществами. Вообще, людям, которые входят в зону риска по перечисленным выше причинам, имеет смысл подумать о приеме препаратов с коллагеном в целях профилактики, даже если нет неприятных ощущений или ограничения двигательной функции.

Если у человека не хватает коллагена, то это может проявляться в виде усталости, периодических болей к коленях, спине или других местах, а также в снижении трудоспособности. Единственным способом решить проблему является принятие комплекса мер по активизации синтеза данного белка, и для этого нужно знать, из чего он состоит, и в каких продуктах содержится в большом количестве.

Итак, по аналогии с другими органическими соединениями коллаген включает в себя ряд аминокислот, таких как аланин, пролин, глицин, гидроксипролин и гидроксилизин. Чтобы они вырабатывались, необходимы витамины (А, Е, С, F и D), цинк, кремний, сера и железо. Недостаток даже одного из них может негативно сказаться на количестве коллагена в организме и, соответственно, на состоянии костей. Основным источником их получения является пища, причем в рационе обязательно должны присутствовать:

Кроме воздействия на кости коллаген также влияет на здоровье и красоту кожных покровов, волос и ногтей, а также делает человека энергичным и довольным собой, избавляя от внутренних и визуальных последствий физических и психологических перенапряжений.

Оно отличается высокой биологической доступностью, но подходит не всем из-за вероятности индивидуальной иммунной чувствительности. Самым лучшим считается коллаген растительного происхождения, который быстро и легко усваивается, практически не имеет противопоказаний и дает явно выраженный положительный эффект на опорно-двигательную систему.

Поскольку естественные механизмы синтеза белка могут нарушаться или замедляться, ученые по всему миру ведут исследования и создают препараты, позволяющие восполнить дефицит и сделать кости здоровыми. Формы выпуска, как и состав, бывают разнообразными, начиная от гелей и кремов, заканчивая капсулами, жидкостью, порошками и таблетками. Какому виду отдать предпочтение, зависит от множества факторов: возраста, сути проблемы, рекомендаций лечащего врача и т.д.

Современные технологии позволяют добывать белковый компонент из разных источников. Наиболее дешевым считается коллаген из животных, который имеет наименьшую эффективность и редко входит в состав препаратов для поддержания костных и хрящевых структур. Более «продвинутый» вариант – органическое вещество, выделенное из костей и кожных покровов обителей морей. Оно отличается высокой биологической доступностью, но подходит не всем из-за вероятности индивидуальной иммунной чувствительности. Самым лучшим считается коллаген растительного происхождения, который быстро и легко усваивается, практически не имеет противопоказаний и дает явно выраженный положительный эффект на опорно-двигательную систему.

Поскольку естественные механизмы синтеза белка могут нарушаться или замедляться, ученые по всему миру ведут исследования и создают препараты, позволяющие восполнить дефицит и сделать кости здоровыми. Формы выпуска, как и состав, бывают разнообразными, начиная от гелей и кремов, заканчивая капсулами, жидкостью, порошками и таблетками. Какому виду отдать предпочтение, зависит от множества факторов: возраста, сути проблемы, рекомендаций лечащего врача и т.д.