Согласно действующей международной классификации, при наличии частых рецидивов подобное состояние считается самостоятельным заболеванием. Вместе с тем, приступы паники могут быть следствием стрессов, перемен в жизни, приема каких-либо лекарственных средств или свидетельствовать о проблемах со здоровьем, например, о наличии вегетососудистой дистонии, сердечных патологий, гипогликемии, депрессии и др.

Что делать при панической атаке и можно ли избавиться от приступов тревожности?

При возникновении приступа происходит резкая выработка адреналина, в результате чего учащается дыхание и усиливается сердцебиение. Все это провоцирует гипервентиляцию легких и, как следствие, приводит к возникновению таких симптомов панической атаки, как внезапное чувство напряжения, панический приступ, выраженный страх или сильная тревога.

Данные ощущения могут сопровождаться 4-мя и более симптомами: головокружением, одышкой, затрудненным дыханием, потливостью, онемением конечностей, учащенным пульсом, повышенным давлением, тремором, бессонницей, тошнотой, болями в брюшной полости, спутанностью мыслей, слуховыми или зрительными нарушениями, страхом смерти и другими неприятными проявлениями.

Специфика проявления признаков панических атак:

В зависимости от причины панических атак, данные расстройства хорошо поддаются терапии лекарственными средствами и психологическими приемами, при этом, наибольшую эффективность обеспечивает когнитивно-поведенческая терапия, сочетаемая с приемом селективных ингибиторов обратного захвата серотонина.

При адекватном лечении комплексными методами, как правило, удается быстро справиться с заболеванием. При этом, многое зависит от правильности постановки диагноза, а это зачастую затруднительно, поскольку симптомы атак очень схожи с проявлениями других недугов. Поэтому в первую очередь следует проконсультироваться с терапевтом и, в случае необходимости, с неврологом, кардиологом или эндокринологом.

Существуют эффективные вспомогательные способы лечения панических атак, а именно:

Согласно новым исследованиям, существует взаимосвязь между паническими атаками и пониженным уровнем железа и витамина B6 в крови, которые принимают непосредственное участие в синтезе серотонина. Поэтому при лечении панических атак рекомендуется дополнить меню продуктами и специальными добавками, содержащими указанные элементы. Однако, нужно учитывать, что железо и витамины не усваиваются без свободной аминокислоты L-лизин, которая содержится в фасоли, курином мясе, баранине, рыбе, сыре, молоке, твороге, перепелиных яйцах и некоторых других продуктах. L-лизин способствует укреплению стенок мелких сосудов, устраняет вялость и головокружение, улучшает аппетит, помогает снизить утомляемость и улучшает общее состояние у людей, склонных к депрессиям.

Необходимо помнить, что панические атаки нуждаются в грамотном лечении, даже если приступы случаются один раз в несколько месяцев. При отсутствии адекватной терапии у больного может ухудшиться физическое состояние, снизиться умственная активность и работоспособность, могут начаться проблемы, связанные с социальной адаптацией. Иными словами, может существенно снизиться качество жизни.

Людям, страдающим от панических атак, необходимо не только соблюдать все рекомендации лечащего врача, но и придерживаться правильного рациона питания.