Click to order
Ваш заказ
Total: 
Оплатите заказ пластиковой картой на сайте или курьеру наличными/пластиковой картой при получении
Ваше имя
Ваш email
Ваш телефон
Промокод
Варианты доставки
Адрес
заполните пжл подробно, чтобы быстрее получить Ваш заказ
Payment method
Для оплаты заказа вы будете переадресованы на сайт платежной системы Яндекс.Касса
 

Как справиться с паническими атаками

Что такое паническая атака и причины ее возникновения
Паническая атака – серьезное расстройство, сопровождающееся необъяснимым страхом и целым рядом вегетативных симптомов. Без грамотного лечения у больного могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем и снизиться качество жизни. Избавиться от панических приступов поможет адекватная терапия в сочетании с правильным питанием и приемом аминокислотных комплексов с содержанием L-лизина, способствующего усвоению витамина B6 и железа.
Паническая атака – это внезапный и непредсказуемый приступ сильной тревожности, который протекает на фоне необъяснимого страха без причин одновременно с разными вегетативными расстройствами. Данный симптом встречается примерно у 5% людей, преимущественно в возрасте от 20 до 30 лет, большая часть из которых - женщины.
Согласно действующей международной классификации, при наличии частых рецидивов подобное состояние считается самостоятельным заболеванием. Вместе с тем, приступы паники могут быть следствием стрессов, перемен в жизни, приема каких-либо лекарственных средств или свидетельствовать о проблемах со здоровьем, например, о наличии вегетососудистой дистонии, сердечных патологий, гипогликемии, депрессии и др.

Что делать при панической атаке и можно ли избавиться от приступов тревожности?
Признаки и клинические проявления панической атаки
При возникновении приступа происходит резкая выработка адреналина, в результате чего учащается дыхание и усиливается сердцебиение. Все это провоцирует гипервентиляцию легких и, как следствие, приводит к возникновению таких симптомов панической атаки, как внезапное чувство напряжения, панический приступ, выраженный страх или сильная тревога.

Данные ощущения могут сопровождаться 4-мя и более симптомами: головокружением, одышкой, затрудненным дыханием, потливостью, онемением конечностей, учащенным пульсом, повышенным давлением, тремором, бессонницей, тошнотой, болями в брюшной полости, спутанностью мыслей, слуховыми или зрительными нарушениями, страхом смерти и другими неприятными проявлениями.

Специфика проявления признаков панических атак:
резко возникшая тревожность может проявляться по-разному: от чувства напряжения до неконтролируемой паники. В первом случае более выраженно проявляются соматические симптомы на фоне пониженного уровня эмоциональных переживаний и, как правило, отсутствует чувство страха
со слов основной массы пациентов, панические атаки возникают без воздействия провоцирующих факторов. Однако, также встречаются случаи атак, которые возникают в потенциально рискованных ситуациях (при вождении авто, нахождении в замкнутом помещении, во время сдачи экзамена и т.д.). Первоначально приступы вызывают у людей сильную тревогу и навевают мысли о наличии какой-либо серьезной патологии, что может лишь усугубить течение заболевания
у приступов чаще всего случаются рецидивы, что провоцирует развитие синдрома «ожидания» атаки, который лишь способствует увеличению повторяемости приступов. Если панические атаки возникают в аналогичных или схожих ситуациях, человек будет стараться избегать «опасных» мест и не сталкиваться с угрожающими факторами. В результате все это может привести к дезадаптации индивида и развитию у него реактивной депрессии, тяжелого невроза или фобии, что является наиболее неблагоприятным прогнозом, требующим специального лечения
в среднем продолжительность приступов составляет от 15 до 30 минут, но в целом атаки могут длиться до нескольких часов с частотой от нескольких приступов в день до одного-двух раз в месяц
в группу риска проявления симптомов панических атак входят люди от 25 до 64 лет, при этом, наибольшему риску подвержены лица от 25 до 44 лет. В некоторых случаях приступы случаются у подростков на фоне нестабильного состояния эндокринной системы. Реже всего атаки происходят у людей старше 65 лет
Приступы паники могут быть следствием стрессов, перемен в жизни, приема каких-либо лекарственных средств или свидетельствовать о проблемах со здоровьем,
Лечение панических атак
Лечение панических атак
В зависимости от причины панических атак, данные расстройства хорошо поддаются терапии лекарственными средствами и психологическими приемами, при этом, наибольшую эффективность обеспечивает когнитивно-поведенческая терапия, сочетаемая с приемом селективных ингибиторов обратного захвата серотонина.

При адекватном лечении комплексными методами, как правило, удается быстро справиться с заболеванием. При этом, многое зависит от правильности постановки диагноза, а это зачастую затруднительно, поскольку симптомы атак очень схожи с проявлениями других недугов. Поэтому в первую очередь следует проконсультироваться с терапевтом и, в случае необходимости, с неврологом, кардиологом или эндокринологом.

Существуют эффективные вспомогательные способы лечения панических атак, а именно:
выполнение специальных дыхательных упражнений. Поскольку в основной массе случаев во время панического приступа развивается гипервентиляция, больному важно научиться правильно дышать, чтобы не нарушать баланс кислорода и углекислого газа в крови, а также нормализовать сердечный ритм
справиться с приступом паники помогают переключение внимания и активная концентрация на каком-либо занятии. К примеру, можно выполнять в уме математические упражнения, считать до ста или беседовать на отвлеченные темы и т.д.
хорошую эффективность дает аутотренинг: во время панической атаки нужно убеждать себя, что приступ не опасен для жизни и здоровья, что он скоро закончится
еще один способ улучшить общее состояние при повторяющихся панических приступах – смена образа жизни. К примеру, бег и другие виды аэробных нагрузок оказывают благоприятное воздействие на организм при панических атаках, так как способствуют выработке эндорфинов и снижению уровня кортизола в крови
некоторым пациентам показаны упражнения по напряжению и расслаблению мышц – данная методика хотя бы на некоторое время облегчает их состояние
фактор, способный спровоцировать или усугубить состояние паники – кофеин. Отказ от кофейных напитков или продуктов, содержащих это вещество, помогает сократить число и длительность приступов, но в первое время после отказа симптомы тревоги могут усугубиться
Согласно новым исследованиям, существует взаимосвязь между паническими атаками и пониженным уровнем железа и витамина B6 в крови, которые принимают непосредственное участие в синтезе серотонина. Поэтому при лечении панических атак рекомендуется дополнить меню продуктами и специальными добавками, содержащими указанные элементы. Однако, нужно учитывать, что железо и витамины не усваиваются без свободной аминокислоты L-лизин, которая содержится в фасоли, курином мясе, баранине, рыбе, сыре, молоке, твороге, перепелиных яйцах и некоторых других продуктах. L-лизин способствует укреплению стенок мелких сосудов, устраняет вялость и головокружение, улучшает аппетит, помогает снизить утомляемость и улучшает общее состояние у людей, склонных к депрессиям.

Необходимо помнить, что панические атаки нуждаются в грамотном лечении, даже если приступы случаются один раз в несколько месяцев. При отсутствии адекватной терапии у больного может ухудшиться физическое состояние, снизиться умственная активность и работоспособность, могут начаться проблемы, связанные с социальной адаптацией. Иными словами, может существенно снизиться качество жизни.
Комплексный подход к лечению панических атак
Людям, страдающим от панических атак, необходимо не только соблюдать все рекомендации лечащего врача, но и придерживаться правильного рациона питания.
Восполнить потребность организма в витаминах группы B, железе и других важных микроэлементах помогут специальные препараты на основе аминокислот, например «Эргамин». Это инновационный комплекс из 18 свободных аминокислот, которые обеспечивают полноценный синтез ферментов. Одна из них – L-лизин, необходимый для правильного усвоения витамина B6 и железа. Препарат очень эффективен при хронических стрессах, упадке сил и быстрой утомляемости, стимулирует умственную деятельность и улучшает работу мозга, а также способствует повышению иммунитета в целом.

Комплекс 18-ти аминокислот ЭРГАМИН
ЭРГАМИН комплекс 18 аминокислот в свободной форме св. 90%,120 капсул по 450 мг
Преимущества препарата
Надежность
"Эргамин" разработан Эриком Тер-Саркисяном – выдающимся биотехнологом, кандидатом химических наук
Доступность
"Эргамин" характеризуются доступной стоимостью, а для его заказа достаточно зайти на сайт ergamin.ru
Подтвержденная польза
Препарат прошел целый комплекс тестов, результаты которых свидетельствуют о том, что он эффективен для стабилизации эмоционального состояния
Инновационность
"Эргамин" производится на самом современном оборудовании и является сертифицированным средством, аналогов которому пока не существует
Как Эргамин влияет на человека:
• Добавляет энергии, повышает настроение
• Повышает иммунитет, поэтому хорош для приема детьми в осенне-зимний период
• Способствует образованию белка, препятствует белковой анемии
• Восстанавливает волосы и ногти
• Улучшает умственную деятельность
• Хорошо действует на работу мозга за счет содержания аминокислот, участвующих в передаче сигналов в мозг
• Способствует выведению жира, так как ферменты расщепляют жир
• Помогает худеть и набирать вес, если есть сильное истощение
Больше информации о препарате Эргамин в нашем интернет-магазине

Ведем блог и социальные сети для Вас

Подписывайтесь и читайте интересные статьи, задавайте вопросы, обсуждайте здоровое питание и оставляйте отзывы о том, как Вам помогают аминокислоты.
Подпишитесь на мой блог и получите промокод на первую покупку