Click to order
Ваш заказ
Total: 
Оплатите заказ пластиковой картой на сайте или курьеру наличными/пластиковой картой при получении
Ваше имя
Ваш email
Ваш телефон
Промокод
Варианты доставки
Адрес
заполните пжл подробно, чтобы быстрее получить Ваш заказ
Payment method
Для оплаты заказа вы будете переадресованы на сайт платежной системы Яндекс.Касса
 

Как повысить иммунитет: самые эффективные и доступные меры

Когда иммунная система дает сбой, мы становимся уязвимы к опасным болезням. Как грамотно и эффективно повысить иммунитет? Простое и доступное решение – комплекс аминокислот, которые непосредственно участвуют в иммунозащите.

Своевременное восполнение аминокислот в организме в сочетании с правильным питанием и здоровым образом жизни – самая надежная защита от биоагрессоров.

Даже в супер цивилизованном XXI веке нашу планету время от времени потрясают глобальные эпидемии. Атипичная пневмония, Птичий грипп, Свиной грипп, Полиомиелит, Вирус Эбола. И вот новые тревожные вести из Китая – смертельный коронавирус 2019-nCoV.

В мире пока нет вакцины для нового коронавируса, но разработки интенсивно ведутся. Мы уверены, что современная медицина справится с этой задачей. А как же наша собственная защита – иммунитет? К сожалению, мы задаемся этим вопросом только в экстремальной ситуации.
Как работает наша иммунная защита
Иммунную систему человека составляют:
аденоиды и миндалины
лимфатические узлы
костный мозг
тимус – вилочковая железа
аппендикс
селезенка
пластинки Пейе в кишечнике
В этих органах вырабатываются/накапливаются главные защитники организма – лимфоциты, макрофаги (белые кровяные тельца). В свою очередь, лимфоциты продуцируют антитела – прицельные «снаряды», направленные против болезнетворных бактерий, микробов, вирусов, проникающих извне.

Здоровая иммунная система производит достаточное количество крепких лимфоцитов, чтобы организм вышел победителем в борьбе с «внешним агрессором».

Основным «топливом» для выработки белых кровяных телец, специфических антител и других биологически активных веществ, принимающих участие в работе иммунной системы, служат аминокислоты.

Существуют аминокислоты, которые непосредственно участвуют в реакциях иммунитета – не в составе белков, а в виде отдельных молекул. Это – иммуноактивные аминокислоты: треонин, валин, триптофан, аспарагиновая и глутаминовая кислоты, серин, аланин, цистин и γ-аминомасляная кислота (ГАМК).
Основным «топливом» для выработки белых кровяных телец, специфических антител и других слагаемых иммунной системы, служат аминокислоты
Как повысить иммунитет
Обеспечить иммунной системе надежное питание
При недостатке в ежедневном рационе питания незаменимых аминокислот, при полном или относительном белковом голодании, организм в первую очередь утилизирует иммунные белки, истощая тем самым свою защитную «броню». Поэтому комплексное пополнение организма аминокислотами – первый и главный шаг на пути к укреплению иммунного здоровья.

На эту тему вы найдете в сети множество пространных рекомендаций. Если хотите конкретики от первого лица – здесь вы найдете ответы на все актуальные вопросы и получите квалифицированные рекомендации кандидата химических наук Эрика Тер-Саркисяна, посвятившего свою научную деятельность изучению аминокислот.. В частности, по применению эффективного комплексного препарата Эргамин, который включает 18 незаменимых аминокислот, необходимых для иммунозащиты организма.

В составе Эргамина самые активные «борцы» с биологическими агрессорами – бактериями и вирусами:
глютамин
основной «кирпичик» в построении лимфоцитов и макрофагов
лейцин
активизирует защиту против вирусов и белки, обеспечивающие эту защиту
аргинин и пролин
стимулируют разрушение белков болезнетворных вирусов
метионин, валин, аргинин
энергопоставщики для клеточного иммунитета
цистеин, метионин
действуют как антиоксиданты, активизируют и стимулируют лимфоциты
лизин
отвечает за гуморальный иммунитет, активизирует клетки белой крови
серотонин и триптофан
поддерживают иммунитет кишечника, повышают сопротивляемость организма в целом
Во время серьезной инфекции нарушается естественный белковый баланс, поскольку затраты аминокислот на синтез иммунных клеток превышают их возможности. Возникает состояние астении, или упадок сил. Своевременное комплексное восполнение аминокислот в организме – залог быстрого успешного выздоровления.
Своевременно реагировать на сбои в иммунитете
Укреплять иммунную систему следует постоянно, независимо от сезона и погоды. Тревожными звоночками для вас должны стать:
  • плохое настроение без очевидных причин;
  • легкая депрессия, раздражительность;
  • быстрое переутомление;
  • сонливость, слабость;
  • повторяющиеся простуды с осложнениями;
  • частые заболевания, воспалительные процессы, аллергии.
Снижение иммунной защиты организма может быть связано с воздействием различных внешних и внутренних факторов. Ослабление иммунитета может быть общим и локальным.

К внутренним факторам развития иммунодефицита относятся тяжелые заболевания, такие как: патология крови, поражения печени, онкология, инфекции, серьезные травмы, хронические воспаления. А также, связанное с ними интенсивное лечение – химиотерапия, длительный прием антибиотиков.

Внешние факторы, снижающие иммунозащиту организма, вызваны, как правило, нездоровым образом жизни и неблагоприятной экологией:
1
стресс и эмоциональное перенапряжение
2
недосыпание и бессонница
3
пристрастие к алкоголю и курению
4
нерегулярное и некачественное питание
5
переедание, избыток жирной пищи
6
жесткие диеты, приводящие к дисбалансу белков, углеводов, жиров
7
отсутствие либо избыток физических нагрузок
8
повышенный радиационный фон в окружающей среде
Подтвердить иммунодефицитное состояние поможет специальный анализ крови – иммунограмма. Исследование позволяет определить, в каком из звеньев иммунитета содержится проблема. По результатам анализа врач назначает необходимый препарат.

Помимо лекарственной формы восстановления и укрепления защитных сил организма, активного приема свободных незаменимых аминокислот, существуют другие способы, доступные каждому из нас в повседневной жизни. Среди них – народные средства, закаливание, рациональное питание, здоровый образ жизни.

Задействовав все эти методы в комплексе, мы можем рассчитывать на полноценное крепкое иммунное здоровье.
Использовать правильные продукты
При ослабленном иммунитете питание выходит на первый план. Ничего сверхъестественного – рацион в соответствии с общепринятыми нормами здорового питания, комплекс полезных и питательных веществ, витаминов и минералов.
В ежедневном меню должны присутствовать свежие овощи и фрукты – источник клетчатки, витаминов и других полезных веществ. Очень важны кисломолочные продукты – натуральные йогурты, кефир – для поддержания нормального состава микрофлоры. Количество жирных и жареных блюд следует ограничить.

Повышению иммунитета способствуют продукты с высоким содержанием витамина С. Важно соблюдать водный баланс – выпивать в день не менее двух литров жидкости (лучше – чистой воды).

Весной и осенью особенно полезны свежевыжатые фруктовые и овощные соки:

  • томатный – содержит в большом количестве витамин С и лимонную кислоту, необходимые для обмена веществ и восстановления тонуса;
  • свекольный – повышает гемоглобин, улучшает кровообращение;
  • морковный – щедрый источник витамина А, магния, натрия, кальция, железа, калия – повышает тонус и улучшает пищеварение;
  • яблочный – поставщик железа в организм – способствует кроветворению и понижению холестерина;
  • сок из черной смородины – лидер в растительном мире по содержанию витамина С;
  • цитрусовый – поддерживает и укрепляет иммунозащиту, оказывает противовоспалительное действие.

Соки различных плодов можно смешивать, пить концентрированными или разбавлять их водой.

Среди наиболее эффективных продуктов, укрепляющих иммунитет:

  • мед – содержит все необходимые вещества для борьбы с вирусами и инфекциями (фолиевая кислота, флавоноиды, витамины А, В, С, Е, К);
  • грецкий орех – оказывает тонизирующее бодрящее действие (жиры, эфирные масла, витамины С, В, железо, йод, магний);
  • кисломолочные продукты – содержат пробиотики, которые разлагают вредные вещества и сберегают витамины;
  • черноплодная рябина – повышает защиту организма, благотворно влияет на кровеносную и эндокринную системы (витамины C, P, E, K, В, фтор, железо, медь, марганец);
  • виноград и изюм – укрепляет иммунную систему при насморке, кашле, бронхите (железо, калий, кальций, витамины С, А, В2, В1, В5, В6, жирные кислоты);
  • шиповник – борется с простудными вирусами, поддерживает и укрепляет иммунитет, понижает холестерин в крови (калий, железо, витамин С, множество других витаминов и микроэлементов).
Один из лучших продуктов для поднятия иммунитета – пивные дрожжи. Их принимают растворенными в воде. Отличный эффект дает свежемолотая корица, смешанная с жидким подогретым медом.

Укрепить иммунозащиту помогут кедровые орехи, имбирь, клюква, облепиха, калина, козье молоко, яблочный уксус, гриб чага. Рекомендуется использовать смеси из орехов, фруктов, овощей. Быстро и плодотворно воздействуют на иммунную систему сухофрукты, содержащие важные элементы и вещества.

Смеси можно приготовить в сочетаниях:

  • изюм, курага, грецкие орехи, лимон, мед;
  • курага, чернослив, изюма, грецкие орехи, лимон, мед;
  • грецкие орехи, клюква, яблоки, сахар;
  • морковь, свекла, гранат, лимон.
Употреблять смеси в профилактических целях рекомендуется ежедневно – желательно утром натощак.
Задействовать целебные ресурсы природной кладовой
Народные рецепты повышения защитных сил организма основаны на целебных свойствах лекарственных трав, содержащих массу витаминов, фитонцидов, микроэлементов.

Эхинацея пурпурная – самый мощный защитник иммунитета из мира растений. Кроме того, оказывает противовоспалительное действие. Для профилактики достаточно несколько капель настойки в день.

Шалфей – тонизирует и укрепляет организм. Из сухих листьев шалфея заваривают чай. В виде эфирного масла используют в ароматерапия.

Лимонник – снимает переутомление и стрессовое состояние, улучшает кровообращение. Принимать следует в качестве горячего настоя.

Женьшень – помогает предотвратить инфекционные заболевания, повышает иммунитет, тонизирует. Очень эффективен в период эпидемии.

Сок алоэ – оказывает активное противодействие бактериям и вирусам, тонизирует, заживляет раны. Сок употребляют в чистом виде, в формате капель для носа и в виде настойки. Очень полезно употреблять вместе с медом.

Великолепные иммунозащитные свойства демонстрирует травяной сбор из листьев и ягод черной смородины, малины, земляники, ежевики, брусники. Высокое содержание витаминов, в частности витамина С, в этих растениях обусловливает их уникальные тонизирующие, профилактические, восстанавливающие свойства.

Пророщенные зерна в ежедневном рационе – отличное действенное средство для стимулирования защитных иммунопроцессов, а также для улучшения метаболизма и снижения уровня вредных веществ в кишечнике.

Можно использовать зерна пшеницы, фасоли, гороха, гречихи. Прорастить их несложно в домашних условиях и использовать после появления маленьких ростков. Употреблять в пищу можно в качестве отдельного блюда, а также добавлять к салатам, овощам, йогуртам, творогу, сухофруктам.
Общие принципы укрепления иммунитета
Распорядок дня
Если симптомы ослабленного иммунитета дают о себе знать, следует внимательно проанализировать свой привычный распорядок жизни и перестроить его, используя принципы ЗОЖ.
Сон
Крайне важен нормальный режим сна. Постоянный недосып негативно сказывается на деятельности иммунной системы. Важная составляющая профилактики, помимо правильно питания, – физическая активность. Ежедневно нужно уделять минут 20-30 различным физическим упражнениям – дома, на свежем воздухе, в тренажерном зале.
Активный отдых
Восстановить активность «уставшей» иммунной системы помогут активные виды отдыха. Выбирайте по своему вкусу и возможностям: плавание, лыжи, пробежки, горный туризм, загородные прогулки.
Закаливание
Максимально доступный для каждого способ укрепления иммунной защиты. Эффективность обливаний холодной водой, воздушных и солнечных ванн, посещений бани, купания в проруби неоспорима. Важно только не переусердствовать и посоветоваться с доктором. Закаливание, как профилактика, показано только здоровым людям.
Избегать стрессов
Старайтесь избегать стрессовых ситуаций. Эмоциональное и нервное перенапряжение всегда негативно воздействует на иммунитет. Кроме того, вызывает изменения гормонального фона
Витамины и аминокислоты
Добавьте в свой привычный рацион комплекс из 18-ти аминокислот "Эргамин" и ваше самочувствие быстро улучшится
Медики непременно найдут спасение от жестокого коронавируса, а мы тем временем усилим собственную иммунную броню.
ЭРГАМИН комплекс 18 аминокислот в свободной форме св. 90%,120 капсул по 450 мг
Преимущества препарата:
Надежность
"Эргамин" разработан Эриком Тер-Саркисяном – выдающимся биотехнологом, кандидатом химических наук
Доступность
"Эргамин" характеризуются доступной стоимостью, а для его заказа достаточно зайти на сайт ergamin.ru
Подтвержденная польза
Препарат прошел целый комплекс тестов, результаты которых свидетельствуют о том, что он эффективен для укрепления иммунитета и профилактики заболеваний
Инновационность
"Эргамин" производится на самом современном оборудовании и является сертифицированным средством, аналогов которому пока не существует
Как Эргамин влияет на человека:

• Добавляет энергии, повышает настроение
• Повышает иммунитет, поэтому хорош для приема детьми в осенне-зимний период
• Способствует образованию белка
• Препятствует белковой анемии
• Восстанавливает волосы и ногти
• Улучшает умственную деятельность
• Важен для подростков — поддерживает быстрый рост
• Способствует выведению жира, так как ферменты расщепляют жир
• Помогает худеть и набирать вес, если есть сильное истощение
Больше информации о препарате Эргамин в нашем интернет-магазине

Ведем блог и социальные сети для Вас

Подписывайтесь и читайте интересные статьи, задавайте вопросы, обсуждайте здоровое питание и оставляйте отзывы о том, как Вам помогают аминокислоты.
Подпишитесь на мой блог и получите промокод на первую покупку